Echinacea
- Echinacea je známá svými vlastnostmi podporujícími imunitu a její začlenění do rituálu může být skvělým způsobem, jak se zaměřit na svou pohodu. Potřebujete li klid v duši, obnovit svou přirozenou sílu vnitřního já, je zde jednoduchý rituál, který můžete vyzkoušet
- Shromážděte si zásoby. Budete potřebovat trochu echinacey (ve formě čaje, tinktury nebo sušené trvalky), svíčku, zapalovač nebo zápalky a šálek horké vody (pokud používáte čaj nebo tinkturu).
Najděte si klidné místo. Může to být vaše ložnice, obývací pokoj nebo dokonce dvorní terasa. Je důležité být na místě, kde vás nikdo nebude rušit.
Zapalte svíčku. Udělejte si chvilku, abyste se soustředili na plamen a vyčistili si mysl.
Připravte si echinaceu. Pokud používáte čaj, namočte jej na doporučenou dobu do horké vody. Pokud používáte tinkturu, přidejte několik kapek do šálku vody. Pokud používáte sušenou bylinku, můžete ji přidat přímo do horké vody nebo namočit do čajového louhovače.
Stanovte si svůj záměr.
Až budete připravovat svůj nápoj z echinacey, věnujte chvíli stanovení záměru pro vaši pohodu. Může to být něco jednoduchého jako „posiluji svůj imunitní systém“ nebo „chráním se před nemocí“. Obnovit své vnitřní já, svou autencititu.
Usmívejte se a vnitřně se vám duše rozesměje s vámi. Vnitřní klid se odráží na našem zdraví.
- Pijte echinaceu. Pomalu popíjejte svůj echinaceový nápoj, vychutnejte si jeho chuť a zaměřte se na svůj záměr.
- Zhasněte svíčku. Jakmile dopijete, zhasněte svíčku a dopřejte si ještě chvilku odpočinku a pročištění mysli.
